L'auto-guérison par la méditation guidée vous y avez pensé ?


Apprendre à méditer gratuitement


Pour ceux qui voudrait commencer à apprendre à méditer voir bas de page

Méditation Guidée Saint-Étienne, Firminy, Loire

Savoir prendre soin de soi par l'esprit !


Méditation guidée pour les nuls


Je vous invite à commencer par apprendre à Méditer, avec cette vidéo qui suit.

Prenez du temps pour vous, cette méditation guidée pour les débutants dure a peine plus de 10 min, si vous commencez à méditer au moment ou vous le sentez... le matin ou le soir ou bien du temps de midi même.. à vous voir.

Et que vous décidiez de le faire 3x par semaine

Cela revient à dire que vous aurez pris 30 min pour vous en une semaine..

30 minutes pour vous... rien qu'à vous ; pour méditer !

Avant de commencer, couper les téléphones isolez vous des bruits, installez-vous confortablement assis ou allongé, mettez un casque ou des écouteurs et laissez vous aller.

Équilibrer les chakras

Méditation du matin ou du soir

Auto-soin de guérison